足底筋膜炎-台北物理治療所/松山區物理治療所
#足底筋膜炎 造成足底筋膜炎的關鍵肌肉是腓腸肌，如果是腳跟痛，那就是足底筋膜太僵硬，自我舒緩的方法可用高爾夫球按摩足弓，千萬不要去按會痛的腳跟，因為有可能讓發炎的程度更嚴重。按摩方式要慢慢地，有壓迫的感覺直接壓足底筋膜，如果是足弓本身會疼痛，就不能用高爾夫球，只能做伸展運動。 少數人腳趾頭根部也會痛，那是因為足部屈趾肌出了問題，可以按摩屈趾肌，其位置在足弓的上方，還有少數人跟趾間肌有關，同樣也是按摩趾間肌，會有很大的舒緩效果！ #牧仁物理治療所 #陳冠閔物理治療師