首頁 > 足底筋膜炎衛教
造成足底筋膜炎的關鍵肌肉是小腿肌,如果是腳跟痛,那就是足底筋膜太僵硬,自我舒緩的方法可用高爾夫球按摩足弓,千萬不要去按會痛的腳跟
足底筋膜炎症狀: 足底筋膜炎的主要症狀是足底疼痛,特別是在早晨起床或長時間站立或行走後。有些人還可能會感覺到足底或腳跟的刺痛或灼熱感。 足底筋膜炎按摩: 足底筋膜炎的按摩可以幫助舒緩疼痛,加速恢復。可
#足底筋膜炎 造成足底筋膜炎的關鍵肌肉是腓腸肌,如果是腳跟痛,那就是足底筋膜太僵硬,自我舒緩的方法可用高爾夫球按摩足弓,千萬不要去按會痛的腳跟,因為有可能讓發炎的程度更嚴重。按摩方式要慢慢地,有壓迫的
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