衛教文章-牧仁物理治療所-物理治療所,台北物理治療所,松山區物理治療所

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#足底筋膜炎造成足底筋膜炎的關鍵肌肉是腓腸肌，如果是腳跟痛，那就是足底筋膜太僵硬，自我舒緩的方法可用高爾夫球按摩足弓，千萬不要去按會痛的腳跟，因為有可能讓發炎的程度更嚴重。按摩方式要慢慢地，有壓迫的