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【院長有話說】

造成足底筋膜炎的關鍵肌肉是小腿肌，如果是腳跟痛，那就是足底筋膜太僵硬，自我舒緩的方法可用高爾夫球按摩足弓，千萬不要去按會痛的腳跟，因為有可能讓發炎的程度更嚴重。按摩方式要慢慢地，有壓迫的感覺直接壓足底筋膜，如果是足弓本身會疼痛，就不能用高爾夫球，只能做伸展小腿肌。

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